浙江中小学“午休躺睡”如何做？这场现场会透露新信息

宽敞明亮的教室里，一张张可调节课桌椅可以随着身体姿势调整、一个个折叠床躺睡垫整整齐齐地沿墙排列……这是浙江不少中小学孩子们午休的躺睡空间。

1月16日，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在杭州市钱塘区召开。来自全省各区县市教育技术中心午休装备负责人和“午休躺睡”试点学校代表近200人参加了本次现场研讨。聚焦“午休躺睡”这一主题，大家一起探讨各地学校如何因地制宜、因校施策，科学保证中小学生午休的睡眠时间和睡眠质量。

从“趴睡”到“躺睡”，中小学生的午休小事，不仅是成千上万家庭关心的事，也正在成为各方关切的民生实事。各地都交流了哪些“午休躺睡”经验？接下来会有哪些新动作？这场现场会，透露了不少新信息。

“各显神通”的躺睡模式

孩子们的午休躺睡可以有多少种方式？午睡垫、沙发床、帐篷……在杭州市钱塘区幸福河小学进行的现场会装备展示环节，各种各样的午休装备让人目不暇接。一位五年级女同学告诉记者，她从三年级开始躺睡，当时是用睡垫午休，“现在我们睡得是沙发床，它的靠垫可以展开成毯子，毛茸茸的，很好看。”

随着社会各界对学生身体健康的重视，“躺睡”的理念已在全省各地中小学生根发芽，生长出各具特色的新模式。现场会上，部分地区和学校分享了午休躺睡经验。

比如湖州德清县将全县3万名小学生午休“躺着睡”列入2022年度县政府为民办实事项目，并制定印发相关工作实施方案。“根据不同学校实际，指导学校制定可行的午休躺睡方案。” 德清县教育局党委书记陶卫虎介绍，目前德清县有31所小学或校区实行“一生一垫”，在现有普通教室的基础上寻找多个场所拓展午休空间，放置午睡垫提供学生午休。而教室面积在60平方米以上的学校，则可以选择购置折叠课桌椅。

想要充分发挥午休躺睡的好处，除了对午休空间进行拓展和规划，对学生作息时间进行合理调整和安排也尤为重要。作为一所九年一贯制艺术学校，温州市瓯海区牛山实验学校（温州市瓯海区公立艺术学校）还根据中学生与小学生的不同睡眠需求制定了相应的时间安排。“学校调整了课节安排和琴点舞点唱点时间，保证在夏令作息时，低年级同学有50分钟、高年级同学有30分钟的午睡时间。而冬令作息时，全年级都有40分钟的午睡时间。”该校校长叶会乐说。

各具特色的学校方案、丰富多彩的躺睡装置，让参会人员颇感兴趣。一位来自嘉兴的参会人员告诉记者，各校因地制宜的午休躺睡模式和细致的管理条例让他印象深刻，“不同类型的躺睡装备各有优势，学校在推行午休躺睡时，选择余地也更大了。”

不断探索的管理规范

作为午休躺睡的先行区，杭州钱塘区近年来一直在探索。现场会上，钱塘区正式发布了一份特别的中小学午休躺睡标准——《钱塘区中小学舒心躺睡管理与服务规范》。

翻阅这份标准可以看到，各种要求非常细致，包括躺睡物资、课程、管理等规范要求及操作样例。比如安排躺睡学生开展睡前阅读或听学校广播等活动10-15分钟；安排不参加躺睡的学生到统一的场地自行活动；寝具布置应符合消防要求，不得堵塞逃生出口等等。

“我们根据各校的实际情况，从躺睡的环境要求、寝具要求、管理要求等方面出发，提炼了普适性的‘舒心躺睡’管理规范，为学校提供有效的参考与借鉴。”钱塘区教育局党委书记、局长吴波介绍。

对午休躺睡的重视，还体现在资金投入上。2023年，钱塘区累计投入570多万元财政经费改善学校午休环境保障，顺利实现全区5.7万名中小学生百分之百“舒心躺睡”。

杭州市钱塘区幸福河小学更是午休躺睡的最早一批探索者。早在2021年，幸福河小学就在探索和尝试让学校师生实行“躺睡”午休，成为了全国中小学的“躺睡先锋”。学校还入选教育部第五批“双减”优秀案例、《2021中国基础教育年度报告》典型案例。

2022年开始，幸福河小学开始小规模尝试帐篷躺睡模式，把躺睡这件事做得更加有趣，引发社会各界对躺睡的关注。如果说从趴着睡到躺着睡，满足了孩子身体健康的需求，那么帐篷躺睡则迎合了孩子好奇多动的天性。

当前，在区教育局的指导下，幸福河小学制定了更加细致的“午休躺睡”方案，比如要做到“鞋子一条线”、“物资一条线”；对午休期间自我管理优秀的学生，发放健康章作为午睡奖励等等。

“下一阶段我们将在如何实现躺睡的个性化需求上下功夫，比如有些孩子需要躺睡更多的时间，有些孩子早醒该怎么办等等，让健康午睡真正成为孩子们健康成长的助力。”吴波介绍。

舒心躺睡的未来愿景

中小学的“午休躺睡”话题，近年来备受社会关注。去年12月，教育部曾对“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复，表示教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件。

如今，让更多学生从“有时间睡”到“睡得好”，成为摆在不少学校面前的一道待解之题。

不过从现实来看，在学校推广躺睡并没有想象中的顺利。难点在哪？记者在采访中发现，对大部分学校来说，场地和经费是最大的困难。“我们学校建得比较早，当时的设计教室面积也比较小，让学生躺睡空间不够。”杭州市区一所小学校长告诉记者。再比如，不少校长提到，采购躺睡的垫子或课桌椅没有专门的经费，这也是躺睡无法推行的原因之一。

这次现场会也给不少学校吃了一颗定心丸。浙江省教育技术中心相关负责人在会上表示，2024年浙江将在有条件的中小学因地因校制宜，有序推进“午休躺睡”工作。

不过在不少校长看来，硬件设施的保障只是第一步，政策如何更好落地，仍考验教育部门和学校的管理智慧。

在推行“午休躺睡”前，要进行细致的摸底。

“高低年级学生的午休时间如何科学设置？男女生午睡场地如何合理安排？床褥用品多久洗一次？不喜欢午休的孩子怎么办？这些问题都需要考虑到。”一位小学校长告诉记者，午休躺睡是一项系统工作，只有把类似这些细枝末节的“小事”都考虑到了，形成一套行之有效的管理办法，午休躺睡才能持续地推广下去。

可以期待的是，未来，越来越多的孩子可以在学校，睡个美美的午觉。