如何预防“雄秃”?专家:戒烟限酒、避免熬夜和焦虑

当下脱发困扰着不少民众,尤其是男性。“荷包蛋”“地中海”让不少男性心伤。

13日,在复旦大学附属闵行医院(上海市闵行区中心医院)举行的2023浦江皮肤论坛(雄秃专场)上,知名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授接受记者采访时指出,患者应接受规范诊疗,同时强调通过作息规律,避免熬夜;戒烟限酒,少吃辛辣刺激等“重口味”食物,并放松心情,避免焦虑等预防。

据介绍,引起脱发的原因很多。困扰绝大多数脱发男性的是雄激素性秃发,也称“脂溢性脱发”,几乎占脱发疾病类型的90%左右。

如何预防“雄秃”?吴文育教授直言,首先要保持良好的生活习惯,作息规律,避免熬夜。他指出,不良的作息习惯可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少,久之可抑制毛囊的正常生理功能。

这位专家告诉记者,毛囊的正常代谢需要多种营养素的支持,充足的水分、蛋白质与微量元素(如铁、锌、铜)有助于保持毛囊活性。因此,饮食规律,营养均衡十分重要。他建议民众日常生活中要多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物,戒烟限酒,少吃辛辣刺激等“重口味”食物。(孙国根 陈静)

如何预防“雄秃”?专家:戒烟限酒、避免熬夜和焦虑

来源:中国新闻网

作者:孙国根 陈静

责任编辑:冯峥

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