想要贾玲减了100斤的减肥教程?

都市快报讯 贾玲减了100斤,这个话题今天上午冲到微博热搜榜首。闭关一年,贾玲为了新电影角色需要,减重100斤,练成了拳击手的样子,全网都对她的毅力表示佩服。

一般人要减肥减掉100斤有多难?“难以想象!”“我想知道贾姐姐用了什么方法。”“毅力惊人!我也想开始减肥可是我真的管不住嘴啊!”“我也是大基数,瘦个8斤就要大开吃戒,吃胖容易、变瘦很难……”

有网友说,她是不是做了缩胃手术?也有网友提出疑问,一下子减掉半个自己,健康真的不会有问题吗?

“我看过贾玲之前参加的综艺节目,好多男性明星抱不动她,她的体重基数比较大。如果一个女性体重基数比较大,超过200斤,按照科学的训练以及均衡的饮食,长期坚持的话,比如一年以上,还是有可能的。“锐动健身私教总监赖神游表示,他的女性客户目前体重超过180斤的比较少,能在一年里减掉100斤的例子也没有,半年减掉二三十斤的倒是不在少数,“真正愿意减肥的人,都是‘狠’人,而且在特殊环境的需求下,比如像贾玲这样为了拍戏,大基数的集中力量减肥,是可以做到的。”

赖神游还强调,对于体重基数大的人来说,不能一味做有氧运动,对踝关节、膝关节冲击大,也不能简单的采取节食方式,需要合理得吃:碳水、蛋白质、维生素、脂肪等均衡补充,不吃反而最容易反弹,再配合科学的训练。“不过反弹的可能性还是大的,贾玲自己说杀青后一下子吃了30多块巧克力威化,但要再反弹到200斤,倒是不太会。”

社交媒体上还没有看到最新的贾玲近照,大家也不知道减了100斤的贾玲是什么样子。

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