椰子树上的“速度与激情”――小记第十二届全国少数民族传统体育运动会攀椰竞速比赛
三亚11月23日电(记者周慧敏、田光雨)你爬过树吗?你能想象爬树也能成为比赛项目吗?23日,作为第十二届全国少数...
2024-12-02
上(mo)班(yu)一个上午
还没结束,就已经累了
来源:小红书用户“健康薯”
瘫坐能让大肌群参与发力,而不仅是腰椎旁的小肌群确实会更轻松舒服。
连大张伟都现身说法
瘫坐有多舒服,就有多大欢迎度
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来源:丁香园
但是!
瘫坐改变了腰椎生理曲度,椎间盘受到更大压力,韧带和肌肉也受到更大拉力。
瘫,会让腰椎
生理曲度变直
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来源:丁香
然后让韧带和肌肉
压历山大
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来源:丁香
长此以往腰肌劳损、韧带失去弹性,离腰痛就不远了。
来源:腾讯医典
教大家一个坐直小技巧
想象自己有个吗喽尾巴
坐下时不要压住它...
这个方法同样适合
以下几种打工人离谱坐姿
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来源:小红书用户“小刘啥也不会”
怎么样?有你吗?
小卫热心提醒,这些坐姿
舒服是真舒服,废腰也是真废腰
小小打工人,还是对自己好一点
本期封面:
来源:健康日历
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